Karate on erinomainen itsepuolustuslaji, mutta myös monipuolista urheilua.

Karaten kautta syntyy taito puolustaa itseään tiukan paikan tullen.

Karaten harrastaminen kehittää jäntevyyttä, hyvää lihaskuntoa, notkeutta ja tasapainoa. Myös sitkeys, kärsivällisyys, koordinaatiokyky, keskittymiskyky ja kunto kohenevat. Karate parantaa fyysisen hyvinvoinnin lisäksi myös henkistä hyvinvointia.

Harjoitukset pidetään Sammun koululla. Tunneilla harjoitellaan liikesarjoja, lukkoja, kaatoja, potkuja, lyöntejä ja heittoja. Alkulämmittelynä nostetaan sykettä ja treenataan lihaskuntoa.

Shotokan Karate on perinteisin karaten tyylisuunta. Alkeiskurssista voi edetä mustaan vyöhön saakka. 

Alkeiskurssilla ikäraja 14+. Sitä nuoremmille, 6-13-vuotiaille, on Kids Karate 1, 2 & 3. Kursseilla tutustutaan karaten alkeisiin. Opetellaan muutamia perustekniikoita kuten lyöntejä, torjuntoja sekä potkuja. Opetellaan perusasentoja sekä liikkumista. 

Lisätietoja:

Johannes Harjula (1Dan)
050 578 0356, johannes.harjula@telila.fi